![Na fotografii roztomilý spící pes ležící na posteli a přikrytý pokrývkou se spokojeným výrazem ilustrující dobrý spánek, zdroj: shuttestock, použití na webu: radyzezivota.cz](https://www.radyzezivota.cz/wp-content/uploads/Hluboky-spanek-a-jak-jej-muzete-docilit-300x225.jpg)
Hluboký spánek | Jak jej můžete docílit? | Tipy pro změnu | Není spánek jako spánek
- Jiří Samuel
- 9.9.2021
- Babská rada
- Babské rady
- Lidé
- Psychologie
- spánek
- zdraví
Můžete spát doporučených 8 hodin denně, ale nemusí to vůbec znamenat, že spíte dostatečně. Není to jen o délce spánku, ale také o jeho HLOUBCE. Hloubku spánku je to, co můžete ovlivnit. A proč to vlastně řešit? Spánek je základ zdraví každého z nás. Chcete, aby Vaše tělo prospívalo? Nejen tělo, ale také mysl, schopnost […]
Celý článek >![Rodina 2 dospělých - ženy a muže s 2 dětmi klidně a spokojeně ležící v posteli bíle povlečené | K článku - Dobrý spánek | Autor článku: Jiří Samuel, na radyzezivota.cz | Zdroj fotografie: shutterstock](https://www.radyzezivota.cz/wp-content/uploads/Dobry_spanek-300x225.jpg)
Dobrý spánek | Cesta ke zdraví | Uvědomit a změnit špatný zvyk
- Jiří Samuel
- 13.2.2021
- Babská rada
- Babské rady
- Lidé
- spánek
- zdraví
Dobrý spánek je pevným základem pro zdraví každého z nás. Co ale vnímám kolem sebe i ve společnosti je fakt, že si to jen málokdo uvědomuje a ještě menší skupina lidí se tím skutečně v životě řídí. Spánek je cosi podceňovaného a přehlíženo. V dnešní uspěchané době, kdy firmy tlačí na své zaměstnance, aby pro […]
Celý článek >![](https://www.radyzezivota.cz/wp-content/uploads/20-ti-minutovka-300x225.jpg)
20ti minutovka | Jak se zbavit rychle únavy? | Relax | Meditace
Jste unaveni. Moc jste tomu spánku včera nedali nebo jste nemohli spát. Potřebujete si rychle odpočinout a máte málo času. Přes den, nebo po obědě na Vás padá únava, že nejste schopni pracovat. Už jste párkrát zkusili si třeba o víkendu po obědě odpočinout, ale místo aby Vám to pomohlo, byli jste ještě více unaveni, […]
Celý článek >